Ficha detreino
Um treino montado para o seu objetivo e o seu nível, para você seguir com autonomia e parar de treinar no improviso.
- Treino personalizadoExercícios, séries e repetições definidos para o seu objetivo.
- Divisão da semanaOrganização dos treinos de acordo com os dias que você tem disponíveis.
- Pronto para seguirVocê recebe a ficha e já pode começar a treinar.
Para quem é
Se você se reconhece em algum desses pontos, esse formato foi feito para você.
- Já treina sozinho e quer um treino com direção
- Quer testar o meu trabalho antes de um plano mensal
- Prefere autonomia e não precisa de acompanhamento contínuo
Quem treinou, mudou
Transformações reais de quem treinou comigo. Toque na foto para ver em tamanho maior.
Fotos divulgadas com autorização dos alunos. Os resultados variam de pessoa para pessoa.
Quero o meu antes e depoisComo começar
Em poucos passos você sai da decisão para o primeiro treino.
Clique no botão
Você cai no meu WhatsApp com a mensagem pronta.
Conte seu objetivo
Falamos sobre rotina, histórico e o que você quer alcançar.
Combine os detalhes
Definimos como será o envio e o acompanhamento.
Comece a treinar
Seu treino começa com um plano feito para você.
Dúvidas sobre ficha de treino
Como eu recebo a ficha?
Depois da nossa conversa pelo WhatsApp sobre seu objetivo e rotina, a ficha é enviada para você.
A ficha tem acompanhamento?
Não. Se quiser acompanhamento semanal, a consultoria online inclui a ficha e os ajustes.
Serve para iniciantes?
Serve. O treino é montado de acordo com o seu nível atual.