Personal3x na semana
Três encontros por semana, presenciais em Belo Horizonte, com treino montado para o seu objetivo e eu corrigindo cada repetição.
- 3 aulas presenciais por semanaCerca de 12 treinos no mês, com dias e horários combinados com você.
- Avaliação no inícioConversa sobre objetivo, rotina, histórico e limitações antes do primeiro treino.
- Treino individualNada de planilha pronta: cada sessão é pensada para você.
- Correção de execuçãoPostura, amplitude e cadência ajustadas na hora, para treinar com segurança.
- Progressão de cargasEvolução planejada semana a semana para o corpo continuar respondendo.
Para quem é
Se você se reconhece em algum desses pontos, esse formato foi feito para você.
- Quer resultado mais rápido e consegue treinar três vezes por semana
- Precisa de alguém do lado para manter a constância
- Está voltando a treinar e quer fazer isso do jeito certo
- Já treina, mas estagnou e quer sair do platô
Quem treinou, mudou
Transformações reais de quem treinou comigo. Toque na foto para ver em tamanho maior.
Fotos divulgadas com autorização dos alunos. Os resultados variam de pessoa para pessoa.
Quero o meu antes e depoisComo começar
Em poucos passos você sai da decisão para o primeiro treino.
Clique no botão
Você cai no meu WhatsApp com a mensagem pronta.
Conte seu objetivo
Falamos sobre rotina, histórico e o que você quer alcançar.
Combine os detalhes
Definimos dias, horários e local em BH.
Comece a treinar
Seu treino começa com um plano feito para você.
Dúvidas sobre personal 3x na semana
Como são definidos os horários?
Combinamos pelo WhatsApp os três dias e horários fixos que cabem na sua rotina.
Onde acontecem os treinos?
Os atendimentos são presenciais em Belo Horizonte. O local é combinado com você no primeiro contato.
Sou iniciante, posso começar pelo 3x?
Pode. O volume e a intensidade são ajustados ao seu condicionamento desde a primeira aula.